Sie können die Potenz bei Männern nach 40 mit natürlichen Methoden zu Hause schnell steigern, ohne auf traditionelle Therapiemethoden zurückgreifen zu müssen. Es reicht aus, die Prinzipien der diätetischen Ernährung zu befolgen, einen aktiven Lebensstil zu führen und körperliche Übungen durchzuführen, um die Beckenmuskulatur zu stärken.
Symptome
Die folgenden symptomatischen Manifestationen werden unabhängig vom Alter des Patienten beobachtet:
- Schwere erektile Dysfunktion oder intermittierende Impotenz.
- Das Glied fällt schnell ab, auch wenn der Mann ein starkes sexuelles Verlangen verspürt.
- Schwierigkeiten mit der Ejakulation.
- Häufiges und oft schmerzhaftes Wasserlassen.
- Psychische Probleme (Minderwertigkeitskomplexe, geringes Selbstwertgefühl).
Die Gründe
Es ist wichtig, die Faktoren zu berücksichtigen, die die Entwicklung der Pathologie hervorrufen:
- Niedrige Spiegel des Hormons Testosteron im männlichen Körper, was aufgrund einer schwachen Erektion und einer schnellen Ejakulation zu einem kurzen Geschlechtsverkehr führt.
- Stagnierende Prozesse in den Beckenorganen, die eine schwache Durchblutung des Penis verursachen. Bei Verletzung der Blutversorgung kommt es zu einer Verengung der Gefäße des Penis.
- Unregelmäßiger sexueller Kontakt, einschließlich Promiskuität.
- Systematischer Stress.
- Einnahme von Medikamenten, die Testosteron enthalten (der Körper hört auf, die Substanz selbst zu produzieren).
- Alkoholmissbrauch, Rauchen.
- Chronische Erkrankungen des Urogenitalsystems.
- Fettleibigkeit.
- Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.
Wie man ermächtigt
Es wird empfohlen, die Erektion mit Medikamenten zu verbessern, aber wenn eine organische Unverträglichkeit gegenüber den Wirkstoffen synthetischer Drogen festgestellt wird, ist die Verwendung traditioneller Medizin erlaubt.
Vorbereitungen
Potenzprobleme können mit Hilfe von Medikamenten in Form von Tabletten gelöst werden:
- PDE-5-Hemmer: Helfen, die Blutzirkulation im Penis zu verbessern.
- Antikörper gegen endotheliale NO-Synthase: steigern das sexuelle Verlangen (Libido), beseitigen die Ursache der erektilen Dysfunktion. Im Gegensatz zu den oben genannten Arzneimitteln führt dieses Mittel nicht zu einem Anstieg des Blutdrucks, der die Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems verursachen kann.
- Yohimbin - wirkt auf periphere Rezeptoren und erleichtert die Einleitung einer Erektion aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße im Beckenbereich.
- Alpha-Blocker - verhindern Vasospasmus, der hilft, die Blutversorgung der Kavernenformationen zu normalisieren.
- Antispasmodika - verwendet, um Arterien zu erweitern.
Bioadditive
Nahrungsergänzungsmittel und homöopathische Präparate helfen nicht immer, klinische Symptome zu beseitigen, daher sollten Medikamente dieser Gruppe als Zusatztherapie in Betracht gezogen werden.
Kräuterpräparate wirken während der Zeit der sexuellen Erregung und verstärken die Sinnlichkeit beim Geschlechtsverkehr.
Darüber hinaus wirken die Wirkstoffe der Präparate tonisierend und helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Nur ein Fachmann kann die genaue Dosierung, Häufigkeit und Dauer der Geldentnahme bestimmen.
Volkstümliche Methoden
Es gibt so beliebte Rezepte für Impotenz:
- Honig und gehackte Nüsse zu gleichen Teilen mischen. Die vorbereitete Mischung sollte zweimal täglich verzehrt werden, 1 EL. L. innerhalb von 2 Wochen. Für übergewichtige Männer ist die Verwendung dieses Medikaments kontraindiziert, weil. Honig enthält eine große Menge an Kohlenhydraten.
- Mischen Sie 500 g Wachskuchen und 500 ml Wodka. Bringen Sie das Produkt zum Kochen und kochen Sie es dann bei schwacher Hitze, bis sich eine dicke, braune Konsistenz bildet. 500 g Vaseline zugeben. Abkühlen lassen, dann 2 cm lange Kerzen formen und das Produkt einen Tag im Kühlschrank aufbewahren. Zäpfchen werden einen Monat lang zweimal täglich verwendet. Vor der Verabreichung wird empfohlen, den Darm zu entleeren, um die Aufnahme der Wirkstoffe zu beschleunigen.
- Mischen Sie 1 EL. L. gehackte Ginsengwurzel, 300 g Honig und 30 ml Wodka. 10 Tage ziehen lassen. Nehmen Sie das Mittel dreimal täglich für 12 TL ein. nach dem Essen. Dieses Arzneimittel hilft bei der Wiederherstellung der Potenz, die Behandlungsdauer beträgt jedoch mindestens 2 Monate.
- 2 EL. L. Brennnessel gießen kochendes Wasser in einem Volumen von 100 ml. Das Mittel eine halbe Stunde einwirken lassen und abseihen. Nehmen Sie den Sud 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Für die Herstellung des Produktes dürfen nur junge Blätter der Heilpflanze verwendet werden, denn. reife Brennnessel erhöht die Blutgerinnung und beeinträchtigt die Mikrozirkulation im Intimbereich. Die Therapiedauer beträgt 45 Tage.
Übung
Es gibt eine Reihe von Übungen, die helfen, die Kraft zu steigern:
- Setzen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf einen Hocker. Beuge deine Arme an den Ellbogen und senke dich ab. Spannen Sie die Gesäßmuskulatur während des Trainings an. Atmen Sie durch die Nase. Du solltest 6 Sätze a 10 Mal machen.
- Beugen Sie im Stehen die Knie und legen Sie die Hände auf den Gürtel. Bewegen Sie Ihr Becken nach vorne und dann zurück. Der Penis sollte dabei wackeln. Es müssen 5 Ansätze durchgeführt werden, deren Dauer mindestens 3 Minuten beträgt.
- Gehen Sie in die Hocke und heben Sie Ihren Hodensack so hoch wie möglich. Atmen Sie schnell ein, belasten Sie Ihre Gesäßmuskeln und entspannen Sie beim Ausatmen Ihre Beckenbodenmuskulatur. Es sollten 7 Anflüge durchgeführt werden.
Diät
Wenn die ersten Anzeichen einer Pathologie auftreten, ist es wichtig, die folgenden Ernährungsregeln zu beachten:
- Vermeiden Sie Süßigkeiten und Süßigkeiten.
- Stärken Sie Ihre Ernährung.
- Essen Sie viele getrocknete Aprikosen und Nüsse.
- Bevorzugen Sie grünen Tee.
- Reduzieren Sie fettige und scharfe Speisen.
- Diversifizieren Sie Ihre Ernährung mit Meeresfrüchten.
- Essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel.
Sex
Potenz nach 40 erlaubt einem Mann normalerweise mindestens 3 Geschlechtsverkehr pro Woche.
Eine Verschlechterung tritt vor dem Hintergrund des Mangels an regelmäßigem Sex auf. Es wird empfohlen, den oral-genitalen Akt zu bevorzugen, der einen Blutfluss in den Penis verursacht.
Eliminierung negativer Faktoren
Es ist wichtig, einige dieser Eigenschaften zu berücksichtigen:
- Begleitende chronische Erkrankungen umgehend behandeln, insbesondere bei sexuell übertragbaren Infektionen.
- Prostatitis wird in den meisten Fällen zum Hauptfaktor der erektilen Dysfunktion. Daher ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, um den Entzündungsprozess in der Prostata zu beseitigen.
- Übergewicht führt oft dazu, dass Sex nicht möglich ist, selbst wenn ein starkes sexuelles Verlangen besteht. Es ist wichtig, die tägliche Ernährung auszugleichen, um das Körpergewicht zu normalisieren.
- Schlechte Angewohnheiten wirken sich negativ auf die Potenz aus. Sie sollten Ihren Alkoholkonsum reduzieren und mit dem Rauchen aufhören.
- Der emotionale Zustand ist der Hauptfaktor für das männliche Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, Stresssituationen zu vermeiden und nach Möglichkeit zu versuchen, sich bei übermäßiger nervöser Anspannung aufzuheitern.
Präventionsmaßnahmen
Befolgen Sie ein paar einfache Regeln:
- Stärken Sie Ihr Immunsystem.
- Nicht zu kalt werden.
- Vermeiden Sie Promiskuität.
- Führen Sie einen aktiven Lebensstil.
- Gib schlechte Gewohnheiten auf.
- Beachten Sie das Schlaf- und Ernährungsregime.
Es ist wichtig, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, wenn die ersten Anzeichen einer Impotenz auftreten, um Komplikationen zu vermeiden.